Встречаемся в Сочи 26 февраля — 2 марта
Будем жить в комфортном двухэтажном коттедже на федеральной территории поселка Сириус, в окружении мандариновых и магнолиевых деревьев, в пешей доступности от моря.
Каждое утро будем начинать с йоги и здоровых завтраков, устраивать пикники на море, любоваться цветущей магнолией и проходить от 10.000 шагов каждый день по самым живописным маршрутам горрдп. Съездим в горы и центральный Сочи. А еще для каждой участницы запланировали персональную фотосессию, чтобы сохранить воспоминания об этом путешествии навсегда.
Программа тура:
День 1
• Заезд, встреча, знакомство
• Прогулка к морю через Олимпийский парк
• Приветственный цветочный пикник
• Встреча заката на пляже Имеретинской низменности с видом на горы
• Вечерняя вводная расслабляющая практика
День 2
• Беседа об особенностях практик хатха-йоги
• Утренняя расслабляющая практика
• Завтрак
• Пешая прогулка вдоль набережной Имеретинской низменности
• Визит в парк «Южные культуры», где и во время нашего тура должна расцвести магнолия
• Обед в ресторанном квартале «Мандарин» между Сириусом и Адлером
• Возвращение в коттедж, отдых
День 3
• Утренняя бодрящая практика йоги
• Завтрак
• Поездка на Роза хутор, в горы
• Пешеходная прогулка (комфортный маршрут, не требующий специальной подготовки)
• Обед в ресторане «Яблоки печём»
• Визит в спа с видом на горы
• Возвращение в коттедж, ужин
• Вечерние практики (по желанию)
День 4
• Утренняя бодрящая практика йоги
• Завтрак
• Поездка в Центральный Сочи
• Прогулка по набережной от парка Ривьера до Зимнего театра
• Визит в ресторан Дельфин и Русалка в Центральном морском порту (по желанию)
• Вечерняя практика на закате
День 5
• Утренняя практика йоги
• Рекомендации по дальнейшим самостоятельным практикам (по желанию)
• Завтрак
• Прощальная прогулка (идём к морю и загадываем самые заветные мечты!)
• Выезд
Для каждой участницы мы запланировали персональную фотосессию, а локацию вы сможете выбрать сами: у моря, в горах, в парке «Южные культуры» в цветении магнолии, или в Центральном морском порту города Сочи.
Что входит в тур:
• Размещение в комфортных двухместных номерах в коттедже в поселке Сириус неподалеку от Олимпийского парка
• Здоровые завтраки из местных сезонных продуктов
• Семь йога-практик
• Подъёмники в горы и поход в спа в горах
• Билеты в парк «Южные культуры», где во время нашего тура должна расцвести магнолия
• Получасовая фотосессия для каждой участницы
• Практики с гвоздями и поющими чашами (по желанию)
• Круглосуточная чайная станция с полезными закусками
• Уходовая косметика в коттедже, чтобы у вас была возможность путешествовать налегке
Не входит:
• Авиабилеты
• Обед и ужин
• Трансфер из и в аэропорт
Об авторах:
Фрума Шнейдерман
Фотограф, организатор мероприятий, автор телеграм-канала «Привет, мир🪐это Фрума»
Как активно работающая мама я понимаю, насколько важно вовремя находить время на себя и приводить себя в баланс. Сочи стал моим открытием прошлого года, местом, которое возвращает в состояние спокойствия и щедро делится красотой. Этой осенью, находясь там, я поняла, что хочу показать вам город таким, каким увидела сама. Мы задумали этот тур, как возможность восстановить силы и наполниться вдохновением. Вспомнить свои истинные желания и получить импульс для их осуществления. Ведь красота мира и гармония с собой — лучшие в этом помощники.
Алёна Данилова
Инструктор хатха йоги, йогатерапевт (СПбИВМР), тренер пилатеса на реформерах
Тур в Сочи в преддверии весны так нужен, чтобы пробудиться после холодных зимних дней. Увидеть цветение магнолии, и «расцвести» вместе с ней под теплым сочинским солнцем, наслаждаясь морем, практиками йоги, вкусной едой в компании с прекрасными, интересными девушками. Позволить себе роскошь — на время расслабиться, оставить дома дела, ежедневную рутину и почувствовать себя легкой, свободной и счастливой!
Стоимость тура
55.000 рублей
Вопросы и ответы
Как забронировать место на туре?
Место бронируется по предоплате в 50%. Вторую часть можно будет перевести в течение недели до начала утра.
Сколько будет участниц?
Группа будет состоять из восьми участниц. Вы смело можете приехать без компании, или взять с собой подругу, маму или сестру. В коттедже предусмотрено двухместное размещение.
Подойдёт ли мне тур, если я никогда не занималась йогой?
Однозначно! Важно понимать, что практика хатха йоги предусматривает подход, основанный на особенностях каждой участницы. А ещё в начале тура мы запланировали беседу об этом направлении, чтобы максимально погрузить вас в контекст.
Мы ждём участниц с любым уровнем подготовки, и тех, кто на туре будет знакомиться с этим направлением впервые. Независимо от возраста и физических возможностей.
Что такое хатха йога и почему именно она?
Хатха йога направлена на гармонизацию всего тела и духа. Включает в себя упражнения, которые выполняются на коврике, без дополнительного инвентаря. Гармонично и симметрично развивают всё тело, балансируют нервную систему. Тренировка строится так: начинаем с нескольких видов дыхания, дальше — суставная разминка для подготовки тела, комплекс асан, направленных на разные группы мышц, балансы, и, наконец, шавасана — максимальное расслабление после практики.
Алёна — не только тренер йоги, но и дипломированный йога-терапевт, с каждой участницей она обсудит уникальные особенности организма и подберет наиболее комфортные асаны.
Что взять с собой?
Мы предоставим вам коврики для йоги, базовую уходовую косметику, полотенца. Для занятий йогой достаточно взять любую комфортную спортивную одежду, кроссовки не нужны.
Забронировать место
Чтобы забронировать место на тур, заполните контактную форму или напишите нам через кнопку «Хочу на тур!»